PERSONAL TRAINING

Bewegung beginnt im Kopf
Benötigen Sie einen kompetent Trainingspartner?
Sind Sie bereit sich positiv zu verändern?
Dann sind Sie richtig, denn Personal Training ist die effektivste Art zu trainieren.

Ob sportartspezifisch, präventiv oder rehabilitativ, beim Personal Training dreht sich alles um Sie, Ihre individuellen Bedürfnisse und Ziele. Im Training motiviere ich Sie weiter zu gehen, als Sie es alleine könnten und unterstütze Sie mit effizienten Trainingsmethoden und abwechslungsreichen auf Sie abgestimmte Trainingsprogramme. Mein Ziel ist es Ihren Fitnesslevel und Ihren Gesundheitszustand zu optimieren.

Das kann beinhalten: Korrektur von Bewegungsmuster, Kraft und Muskelaufbau, Aufbau von Rumpfstabilität „Core“, Gewichtsreduktion und Bodyshaping, Steigerung von Beweglichkeit, Flexibilität und Mobilität, Training von Koordination und Schnelligkeit, Fehlhaltungen und Verletzungen durch falsches Trainieren vermeiden und von Anfang an effektiv an Ihrem Körper arbeiten.

Was ist für mich wirklich wichtig? 

  • Wie möchte ich sein, unbeeinflusst von vorgetäuschten Vorbildern des Schönheitswahns und Jugendkultes oder den derzeitigen Fitnesswahn

  • Aus meinen „eigenen Komfortzonen“ heraustreten, hausgemachte
    Bequemlichkeit durchbrechen. Zuerst im Kopf, dann aktiv

  • Das Leben selbst aktiv gestalten und nicht dem Schicksal überlassen

  • Fehlhaltungen und Verletzungen durch falsches Trainieren vermeiden und von Anfang an effektiv an Ihrem Körper arbeiten

WO und WIE?

Personal Training am Besten bei mir in Thaur, Föhrenweg 29, oder gern auch bei Ihnen zu Hause oder am Besten draußen in der frischen Luft & Natur.