PILATES

Dein effektives Körpertraining - Bist du bereit dich zu verändern?

Pilates ist Körpertraining und Entspannung zugleich, Fitness für Körper und Geist. Im Mittelpunkt stehen Haltung, Atmung, Beweglichkeit, Muskelkräftigung und Entspannung. Durch Pilates werden Verspannungen gelöst, tiefe Stützmuskulatur aufgebaut und der natürlich Energiefluss des Menschen wieder angeregt. Diese Training ist für alle geeignet, ob sportartspezifisch, präventiv oder rehabilitativ.

Mein persönlicher Tipp:

Pilates stärkt ihre Tiefenmuskulatur im Rumpfbereich.
Es wirkt daher speziell bei Kreuz- und Bandscheiben Problemen phänomenal!!

WO und WIE?

Als Personal Training oder und in Kleingruppen (5 - 8 Pers.) in Thaur und Innsbruck oder bei Ihnen zu Hause. Kleingruppen Training im Innsmed in IBK oder in Ihrer Firma.